La gestión emocional tiene un papel crucial en el desarrollo integral del niño para lograr su bienestar en el presente y en la adultez. Un estudio del Instituto de Psicología Infantil de la Universidad de Madrid, concluyó que más del 60% de los problemas de comportamiento en niños están relacionados con la gestión inadecuada de sus emociones.

• Aprender cómo se desencadenan las emociones.
• Aprender e identificar cada emoción
• Que me quiere decir cada emoción.
• Cómo reconocer mis necesidades emocionales.
• Reconocer sus efectos corporales y en mis pensamientos
• Aceptar que las emociones están ahí.
• Cómo dirigir cada emoción y cómo expresarlas.

El yoga ayuda a los niños a controlar sus emociones y conocer sus impulsos, les permite alcanzar un estado de relajación, paz interior y autoconocimiento. Lo que les facilita afrontar los desafíos y presiones del exterior, devolviéndoles la tranquilidad, espontaneidad y la alegría natural de la infancia.

• La importancia de la respiración, como vehículo emocional.
• Cómo regular la intensidad emocional a través de la respiración.
• Identificar pensamientos negativos y positivos.
• Qué pensamientos me ayudan a sentirme mejor.
• La respiración y la conexión con mi cuerpo.
• Mi cuerpo como herramienta para la expresión de mis emociones.
• Desarrollo de la consciencia corporal y la capacidad motriz.
• Herramientas de relajación.

Los límites son fundamentales para el desarrollo del autorrespeto y el autocuidado, porque aprendemos a reconocer y dar importancia a nuestras necesidades. Al mismo tiempo, entender la importancia de las normas y límites es necesario para forjar relaciones saludables.

• Qué son los límites y su importancia para generar relaciones sanas.
• Cuáles son los beneficios de qué mis padres me pongan  límites.
• Aprendo a reconocer mis necesidades y a establecer límites.
• Aprendo a decir que no en busca de mi seguridad física y emocional.

Los pensamientos y las ideas negativas condicionan nuestra vida y nuestro oficio como artistas, limitando todo nuestro potencial y el éxito que podríamos tener en nuestra carrera como actores. Nuestras creencias limitantes son producto del aprendizaje con el entorno, la familia y la educación, son ideas que se han quedado grabadas dentro de nosotros como “no tengo talento”, “no soy capaz”, “no le gusto a las personas”, etc. Es urgente romper estos patrones para que puedas liberarte y construir la vida y la carrera que sueñas.

Nada más equivocado que la frase “ser un gran actor es ser un buen mentiroso”. La entrega artística requiere verdad, honestidad y presencia, de lo contrario, no existe esa conexión o esa danza de emociones entre el intérprete y el público. Para ello, el actor necesita abrirse, transitar sus inseguridades y miedos. Ya que esa es la razón por la que muchas veces nos bloqueamos y no encontramos el camino en la creación de nuestros personajes. En ocasiones los personajes actúan como espejo de nuestras propias debilidades y si hay cosas que no hemos sanado, existirá una resistencia inconsciente a entrar en ese territorio. Sin embargo, no siempre estamos preparados para enfrentarnos a nosotros mismos, pero sí podemos aceptar nuestra vulnerabilidad y abandonar nuestras máscaras para lograr convertirnos en intérpretes honestos y auténticos.

En todo artista habita un niño interior vivo que busca el reconocimiento y ser querido, por eso sentimos esa sensación mágica frente al aplauso. Al igual que los enamorados, sentimos que hemos entregado nuestra alma y ha sido recibida, correspondida. El trabajo del niño interior te lleva a autoconocerte, a entender tus necesidades emocionales como artista, al establecer una sana relación con tu ego y a liberarte.  

Las técnicas de yoga y meditación ayudan a los actores a encontrar su centro a la hora de interpretar en cine. El yoga prepara el cuerpo, la energía y el mecanismo emocional del actor para estar disponible a la hora de la escena. El desarrollo de la práctica meditativa permite a los actores encontrar un foco para lograr interpretar desde la escucha y el estar presente, brindándote toda la  seguridad y confianza que necesitas para sentirte pleno como actor.

Trabajaremos diferente herramientas que nos permitirán conocernos, sanarnos como artistas, potenciar nuestra creatividad, ganar seguridad y volver a creer en nosotros. Aprenderemos a disfrutar de nuestro oficio, a entender cómo funcionamos emocionalmente, nuestras necesidades y cómo despegar nuestra carrera actoral.

Además, del plano psicológico del artista, también trabajaremos sobre nuestras metas, objetivos y conoceremos herramientas para lograr nuestros propósitos como artistas y materializar de forma concreta lo que queremos como aprender a plantear objetivos, técnicas de productividad, merecimientos, desbloqueos, abundancia, planificación y productividad.